El video del control médico...

Ya tengo el video en YouTube, y aquí está:

Fotos de la Ruta nº 3: "Riberas del río Sor"

Lo mejor las fotos las de la telesilla sobre el río. Ahí va una pequeña muestra:

A ver si Javi me deja meter todas las fotos en su ftp, si no ya buscaré la manera de pasároslas.

También tengo un video pequeñito sobre reconocimientos médicos, que voy a mirar si puedo subir al blog.

Ruta nº 3: Ribeiras do río Sor 29/04/2007

INTRODUCCIÓN

El río Sor divide prácticamente en todo su recorrido los ayuntamientos de Mañón y O Vicedo, es decir, las provincias de Lugo y A Coruña. Hay que destacar el gran contraste existente entre la parte media-alta y la desembocadura del mismo. En la primera el río discurre, en muchos casos, encajonado entre vertientes de gran verticalidad y como contrapunto, en la desembocadura forma un estuario de formas más suaves. Esta zona destaca por su gran riqueza natural y ecológica.

Dada la gran belleza paisajística de todo este entorno natural, consideramos que los márgenes de este río, pueden ser un lugar ideal para caminar y pasar un día tranquilo en plena naturaleza.
Se trata de una ruta de senderismo homologada en septiembre de 2001 por la Federación Gallega de Montañismo con la inscripción PR-G 8 que recorre en su mayor parte, la orilla del Río Sor. Se trata de un río de gran riqueza pesquera y que posee numerosas infraestructuras dedicadas al mundo de la pesca (8 refugios de pescadores que también se utilizan como merenderos, 2 telesillas para cruzar el río, un puente colgante, una presa de retención y un capturadero y criadero de reos y salmón puesto a disposición del coto). De todas estas infraestructuras en la ruta nos encontraremos con una telesilla, una presa de retención, un refugio y al lado el capturadero y criadero.

En este enlace se puede ver un plano de la ruta:

http://www.turgalicia.es/imagenes_sendas/PRG8.jpg

Y en este otro un plano del río Sor:

http://www.concellodovicedo.org/planoriosor1.jpg

CARACTERÍSTICAS DE LA RUTA

Dificultad: Baja

Horario Total: 2:30 h (sin paradas)

Longitud aprox. : 8 Km

Punto de partida/llegada: Morgallón (Concello do Vicedo)

Notas: Es necesario llevar ropa cómoda y calzado apropiado (por si hay que meter los pies en los charcos, esto va por ti Elenita…, para que no pase lo que ya sabemos).

También hay que llevar la comida y agua, porque comemos en la mitad del recorrido, a no ser que vayamos como balas, y comamos al terminar, pero el sitio de comer está en el Refuxio de Ponte Ulló. También se recomienda llevar bañador y toalla, por si el tiempo está bueno y os queréis bañar en el río.

CÓMO LLEGAR

Salida desde A Coruña por la A-9 dirección Ferrol hasta la salida de Pontedeume. Tomar la AC-101 hacia Ortigueira, pasando por As Pontes. Girar a la derecha tras pasar el parque empresarial de Ortigueira y seguir por la AC-862, pasar por Ortigueira, hasta o Porto do Barqueiro, cruzar el puente sobre la ría y seguir hasta O Vicedo.

De O Vicedo a Negradas, luego bordear la Isla de S. Martiño y el estuario del río Sor para seguir hacia O Morgallón (dirección Casa Lamelas-Turismo Rural).

Una vez que lleguemos a O Vicedo se supone que el camino está bien señalizado con paneles.


HORARIO

Fecha: 29 de abril de 2007

Horarios aproximados:

10:00 Salida de A Coruña (Iglesia de San Pedro de Mezonzo)
11:45 Llegada a Morgallón, O Vicedo (inicio de la ruta)
13:15 Llegada a Ponte Ulló y comida
14:15 Inicio del camino de vuelta
15:45 Llegada a Morgallón
16:00 Café en O Vicedo o en O Barqueiro
17:00 Regreso

RECORRIDO

Durante la primera parte del trayecto no nos separamos nunca del río. A nuestro paso vemos en primer lugar, pero en la orilla contraria, una minicentral hidroeléctrica abandonada. A continuación la desembocadura de un pequeño afluente del Sor, el río Riobarba. Seguimos caminando hasta encontrarnos con una bonita presa de retención en la que se pueden ver los vasos que permiten el remonte de los salmones y reos.

A unos cien metros de esta presa encontramos una divertida telesilla colgante para cruzar el río, instalada en principio para los pescadores pero que puede ser utilizada libremente por todo el que lo desee. Después de pasar un rato divertido continuamos nuestro recorrido y nos encontramos con un molino de agua abandonado y algo escondido entre la maleza.

Llegamos a Ponte Ulló, se trata de un centro de captura y cría de salmones y, sobre todo, reos, además hay un merendero donde podemos repostar energías. Este es el lugar propuesto para comer.

Desde este punto emprendemos el camino de vuelta hasta Morgallón y lo hacemos por la otra falda de la montaña. Desde esta zona existen unas impresionantes vistas del río, que discurre encajonado entre laderas casi verticales.

Finaliza la ruta cuando llegamos a las casas del lugar de Monte de Insua y volvamos a subir a Morgallón. Lo más destacado de toda la ruta es el impresionante marco natural por el que discurre.

ESPACIOS NATURALES PRÓXIMOS

Destacan

• Estaca de Bares,
• la cascada de Agua Caída y
• el Souto da Retorta.

Más información en:

http://www.concellodovicedo.org/espaciosdeinteres.php

Las mejores fotos de las Fragas del Eume

De la mano de Javi las mejores fotos de las Fragas del Eume:

Fotos de la ruta nº 2 "Camiño dos Encomendeiros" 15/04/2007

Como ya sabéis las fotos están en el ftp de Javi. Si tenéis problemas para descargarlas avisadme para que os las grabe en un CD.

De todas formas voy a subir al blog las fotos en las que estamos todos, a ver qué os parecen...

Ruta nº 2: Ruta dos Encomendeiros

CARACTERÍSTICAS

Dificultad: Baja-Media

Desnivel máximo: ± 80 mHorario Total : 3 horas (sólo ida), hay que dejar previamente un coche en la llegada

Longitud aprox.: 6 Km

Punto de partida/llegada: caseta de información en el Eume / monasterio de Caaveiro

Salida: A Coruña por AP-9 hasta la salida de Cabanas. Tomar la N-VI hacia A Coruña y al llegar a Pontedeume tomar la carretera AC-144 que lleva a Monfero. Tomar en Nogueirosa un desvío a la izquierda hasta la zona de aparcamiento en la margen del río Eume y la caseta de información. (Desde Pontedeume seguir todos los carteles indicadores hacia el Monasterio de Caaveiro hasta la caseta de información).

Enlace al plano de la ruta:

http://descargas.aprovimega.com/images/encomendeiros.pdf

10:30 llegada a la caseta de información en el Eume
10:45 se deja un coche en la zona del monasterio de Caaveiro
11:00 inicio a pie de la ruta desde la caseta de información
12:00 represa en el río 12:50 el sendero se eleva sobre el cauce 13:30 fin del sendero y llegada al monasterio de Caaveiro, visita del entorno del monasterio
14:00 fin de la ruta, comida y regreso

RECORRIDO

Accediendo desde la carretera de Pontedeume a este parque, justo siguiendo el margen del río (Eume), nos paramos junto a una caseta de información en la que encontramos un pequeño aparcamiento y un cartel indicativo del parque (indica Caaveiro 5 Km.). Dejamos aquí un vehículo y el otro 5 Km. adelante, en la zona del monasterio de Caaveiro.

11:00 h. El recorrido empieza en la caseta de información antes mencionada, a unos 5 km del monasterio. Justo al lado de esta caseta encontramos un puente colgante por el que cambiamos de margen pues nuestra ruta discurrirá siempre por la sección derecha del río (el cauce derecho, o izqdo, del río se mira siempre desde el nacimiento hacia la desembocadura), esta es una zona en la que el sendero discurre tranquilo y sin gente al lado del lecho, sin las molestias de los visitantes que acceden al parque por la carretera que está al otro lado. Nos dirigimos río arriba siguiendo su margen por un pequeño sendero. Más de una vez tendremos que subir y bajar por algunas pequeñas rocas, resbaladizas en ocasiones por la humedad y el musgo, por lo que debemos ir con mucho cuidado en esas ocasiones. No os preocupéis, no hay precipicios ni nada similar, pero una buena culada no nos la quita nadie como no vayamos atentos. También encontraremos mas de un tronco caído en el sendero por lo que practicaremos también el salto de vallas.

12:00 h. Pasamos al lado de una pequeña represa en el cauce que forma una bonita cascada. Os recuerdo que seguimos por el margen derecho del río, el opuesto al que se circula con los vehículos. En cinco minutos pasamos al lado de unas rocas que dan un buen trampolín para saltar al agua . . .

12:30 h. Seguimos el sendero y en breve pasamos al lado de otro puente colgante que cruza el río (nosotros no lo cruzamos) y en otros cinco minutos pasamos al lado de otra represa.

12:50 h. El sendero que hasta ahora discurre pegado al río, a su misma altura, llega aquí a una gran pared que nos indica que debemos subir para continuar. Si nos fijamos bien veremos que un poco más atrás dejamos un senderito a la izquierda, poco marcado, que nos indica la zona menos dificultosa para subir este desnivel, sin tener que trepar por las rocas ni hacer ninguna otra cosa rara. Hemos ganado rápidamente altura sobre el cauce, unos 20-30 metros, y disfrutamos de las vistas desde aquí al río, siempre entre los árboles, por supuesto. Me había olvidado comentaros que caminaremos siempre a la sombra de un espeso bosque Atlántico típico, de gran belleza, algo que se agradece si el día es de mucho Sol.

13:15 h. El sedero baja de nuevo a la altura del cauce por una zona de tierra bastante resbaladiza donde alguno que otro "apoyará" su trasero en el suelo. Seguimos río arriba y encontramos un pequeño puentecillo en nuestro margen que nos ayudará a sortear un arroyo que desemboca en el Eume. En cinco minutos llegamos a otro más grande, que cruza el río y por el que pasa un coche. Es el lugar donde acaba la carretera y donde dejamos nuestro otro vehículo.

13:30 h. Visita a la zona de monasterio de Caaveiro (S. IX), para ello tomamos la pista que sale del puente en pendiente hacia arriba, cauce abajo, y que va ganando altura. Es una pista ancha por la que pasaría un vehículo, aunque está prohibido circular por ella. No os preocupéis pues está perfectamente señalizada la localización del monasterio. En 150 metros estamos en él, explorando su exterior por una pequeña senda, el interior no lo podremos ver ya que está en obras, aunque existen visitas guiadas. Desde estas ruinas salimos por una pista que sale de la entrada del monasterio a la izquierda y que baja en cien metros a un precioso y alto puente de piedra y una zona de pozas de agua. Bajamos a ellas y nos dirigimos unos 50-80 m por el lecho del arroyo hacia arriba donde encontramos una zona de cascadas.

14:00 h. Volvemos al coche para regresar a nuestros hogares después de una buena caminata y una grata visita a estos bellos parajes.

Ruta nº 1 Río dos Dous Nomes

DESCRIPCIÓN DE LA RUTA

Ésta es sin lugar a dudas una ruta de agua y molinos, una simbiosis entre un paraje casi salvaje y la mano del hombre que ha intervenido sabiamente en la Naturaleza para mejorarla.

Nada más comenzar se puede disfrutar de cuatro molinos, parte de un conjunto etnográfico de siete de estas estructuras típicas del rural gallego. A la altura del cuarto molino, una enorme roca señala un camino de tierra que conduce hasta una nueva construcción de mayores dimensiones.

La ruta permite contemplar los tramos más hermosos del río Vexo. Un poco antes de la minicentral, un ramal comunica en pocos minutos con una herrería. Después de cruzar el puente que une ambas riberas, siguiendo por un paraje muy bello, se asciende hasta el embalse que alimenta la minicentral. Llegando al noveno molino del recorrido un pequeño bosque autóctono constituye el tramo más interesante del sendero.

Aquí tenéis un enlacce con un plano de la ruta:

http://www.turgalicia.es/imagenes_sendas/PRG8.jpg

CARACTERÍSTICAS

Longitud 3,5 km (2,9 km la ruta principal y 0,6 km las derivaciones de ida y vuelta).

Puntos partida /llegada A Ponte Xora.

Recorrido A Ponte Xora, fábrica (minicentral) y A Ponte Xora.

Dificultad Baja.

Duración 1 hora y media.

Servicios En Coirós de Arriba.

Un plus... El muíño (molino) también llamado muín o acea, juega un papel significativo en la economía tradicional gallega. En Galicia están representadas casi todas las tipologías arquitectónicas, atendiendo a su fuerza motriz (de agua, de mareas, de viento, etc.), a su finalidad (de aceite, de casca -corteza de roble-, de papel o eléctricos) o a su ubicación. Era un importante lugar de relación entre vecinos, referente de numerosas cantigas y origen del baile folklórico más conocido de esta tierra: a muiñeira.

Accesos: En el término municipal de Coirós. El lugar de A Ponte Xora, a orillas del río Vexo, está en la carretera local que se desvía de la N-VI en la parroquia de Sta. María de Oís y se dirige a Ponte Aranga.

Rutas nº 1 y nº 2

En los próximos días voy a subir los programas de las rutas 1 y 2, y las fotos que tenemos de la primera, por si a alguno de los que no ha venido le entran ahora las ganas de hacerlas.

Ruta nº 1: Río dos dous nomes
Ruta nº 2: Camiño dos Encomendeiros